Ik ben er voor jou als je...
Opbouwen zonder terugval
Je traint al, maar loopt telkens tegen dezelfde grens aan. Te snel opbouwen kost je weken, te voorzichtig levert niets op. Je zoekt het midden en de onderbouwing daarvan.
Een doel met een datum
De 10 km in het voorjaar, weer meedoen met het team, een week wintersport zonder er daarna last van te hebben. Je weet waar je naartoe wilt, alleen de route ernaartoe niet.
Van herstel naar opbouw
De pijn is weg en het herstel zit erop. Wat daarna komt is een andere vraag: hoe bouw je weer op naar de belasting die je gewend was? Dat is geen herstelvraag meer, maar een trainingsvraag.
Zo werkt het
01.
02.
03.
Kennismakingsgesprek
We starten met een vrijblijvend gesprek van 20-30 minuten online. Je vertelt wat er speelt, ik stel gerichte vragen. Samen kijken we wat je nodig hebt.
Jouw persoonlijke aanpak
Op basis van ons gesprek stel ik een aanpak voor: hoeveel sessies, welke focus, welk tempo. Afgestemd naar jouw specifieke situatie en doel(en)
Aan de slag
We starten met coaching op jouw tempo. Online sessies, ondersteuning tussendoor, evaluatiemomenten. Je houdt zelf de regie.
Weten waarom, niet alleen wat
Door mijn achtergrond als fysiotherapeut kijk ik verder dan het oppervlak. Die kennis gebruik ik om jouw training slim op te bouwen en uit te leggen waarom iets wel of niet werkt.
Fysiotherapie-achtergrond — geen standaard schema's maar onderbouwde keuzes
Online en flexibel — geen wachttijden, geen reisafstand
Sport onafhankelijk - of je nu hardloopt, fietst of naar de sportschool gaat
Wat kost het?
€50 – €75 per sessie
Wat je precies nodig hebt, verschilt per situatie. In het kennismakingsgesprek bespreken we hoeveel sessies passend zijn voor jouw doel. Het kennismakingsgesprek zelf is gratis.